Laat je baby ontdekken, proeven en genieten op zijn eigen tempo.

Als je baby klaar is voor de eerste hapjes, komt er een magisch moment: de wereld van smaken en texturen gaat open!
Steeds meer ouders kiezen voor baby-led weaning (of kort gezegd BLW), een ontspannen manier van leren eten waarbij je je kindje zelf de regie geeft. Maar wat is baby-led weaning precies? En hoe begin je er veilig mee? Wij vertellen je er alles over.

Wat is baby-led weaning?

Baby-led weaning, ook wel bekend als de Rapleymethode (vernoemd naar Gill Rapley, die deze aanpak introduceerde), betekent dat je je baby vanaf het begin zelf stukjes eten laat vasthouden en proeven, in plaats van gepureerde hapjes te voeren met een lepel.
Je baby bepaalt zelf hoeveel hij of zij eet, wat zorgt voor zelfstandigheid, meer zelfvertrouwen en een natuurlijk gevoel van verzadiging.

In plaats van lepeltje voor lepeltje pap of prak aan te bieden, geef je bijvoorbeeld een zacht gekookt wortelstaafje, een rijpe avocado of een stukje banaan — en laat je je baby het zelf oppakken en ontdekken.

Wanneer kun je starten met baby-led weaning?

De meeste baby's zijn rond de 6 maanden klaar om te starten, maar let vooral op signalen in plaats van alleen op leeftijd. Je baby is er klaar voor als (hij of zij):

• Zelfstandig rechtop kan zitten (met weinig steun)
• Interesse toont in eten (bijvoorbeeld reikt naar jouw bord)
• Kauw- en bijtbewegingen maakt
• De tongreflex (automatisch eten uitspugen) grotendeels verdwenen is

Belangrijk: Overleg altijd met je consultatiebureau of kinderarts als je twijfelt.

Wanneer kan ik de Rapley-methode beter niet toepassen?

In de volgende gevallen kan je beter eerst even overleggen met je huisarts voordat je met de Rapley-methode begint:

• Als er voedselallergieën, spijsverteringsproblemen of voedselintoleranties voorkomen in jouw familie of die van je partner.
• Als je kindje nog niet zelfstandig kan kauwen, objecten kan vastpakken of naar de mond kan brengen.
• Als je baby te vroeg geboren is en daardoor mogelijk extra begeleiding nodig heeft.
• Als je kindje nog niet goed rechtop kan zitten zonder (veel) ondersteuning.

Hoe begin je met baby-led weaning?

1. Start langzaam en ontspannen
Begin met zachte, gemakkelijk te grijpen stukjes eten. Denk aan gestoomde broccoli, een partje peer of stukjes zoete aardappel.

2. Houd het veilig
Zorg dat stukjes groot genoeg zijn om vast te pakken (ongeveer de grootte van je vinger) en zacht genoeg om te pletten tussen duim en wijsvinger.

3. Blijf altijd in de buurt
Laat je baby nooit alleen eten. Ongelukjes zijn zeldzaam bij BLW, maar toezicht is altijd nodig.

4. Accepteer de knoeiboel
Knoeien hoort erbij! Zie het als ontdekken, niet als "eten moet op". Tip: gebruik bijvoorbeeld een Anti-knoei bakje of een grote eetmat onder de kinderstoel om het praktisch te houden.

5. Volg je baby, niet het bord
Sommige dagen eet je baby drie stukjes, andere dagen alleen maar één hapje — en dat is helemaal oké. Voeden gaat in deze fase om ervaring opdoen, niet om grote hoeveelheden binnenkrijgen.

Wat zijn de voordelen van baby-led weaning?

• Baby’s leren eten op hun eigen tempo
• Ze ontwikkelen fijne motoriek en hand-oogcoördinatie
• Ze leren luisteren naar hun hongergevoel
• Ze ontdekken van nature verschillende smaken en texturen
  

En misschien nog wel het mooiste: eten wordt een vrolijk, gezamenlijk avontuur aan tafel.

Tot slot...

Baby-led weaning vraagt misschien wat geduld en loslaten, maar het levert ook zoveel mooie momenten op. Vertrouw op je baby, volg zijn of haar ritme en geniet samen van dit nieuwe avontuur.

De Beste baby-led weaning voedingsmiddelen per leeftijd vind je hier.

Meer tips voor ontspannen en knoei-proof etenstijd?
Bekijk onze 5 tips om knoeien te voorkomen en maak van elke maaltijd een vrolijk feestje!

Samen maken we van etenstijd een warm en liefdevol avontuur.